突発的日記

勢いで始めてしまったやつ。日記のように書き綴るだけ。

ダイエット12日目。

ことりです。

なんだかんだしっかりと夕食はいただいています。

職業上の癖で早食いしてしまうので

なるべく夜ご飯は

噛む回数を増やそうとしてみてはいますが

なかなか意識したときにはあと一口で終わる寸前などで

難しいです。

サラダは食べるようにしましょうか。

野菜を先に食べると糖の吸収が、、、

というはなしを聞いたことがあるような。

明日はお休みなので

しっかりとした(ある意味)食生活を送りたいとおます。