突発的日記

勢いで始めてしまったやつ。日記のように書き綴るだけ。

ダイエット4日目。

ことりです。

きょうは!!!マック!!!たべました!!!

いつも2つ食べるんですが

今日はサイズが違うということで

てりやきフィレオ?とチキチーをいただきまして、ぜんぶ30回以上は噛みました。

普段食べるよりお腹いっぱいになるので

噛む噛む運動は結構いいですね。

ダイエット3日目。

ことりです。

きょうは焼きそばでした。

あいかわらずたくさん噛んでます。

ゆっくりたべすぎて1時間かかりました。

はて、これは噛んだ効果なのか

ゆっくりたべすぎたのか。

ダイエット2日目。

ことりです。

とりあえず2日目です。

焼きナス(油で焼いたやつ)

からあげ

白米

セブンのビッグフランク一口

ですが、

よく噛む運動しようと思いまして。

腹八分目&30回以上噛む噛むしました。

体重は増えてたような気がしますが

噛むことで満腹中枢が満たされるなら

よいとおもいます。

 

あときなこのおかし美味しかったです🤤

ダイエット1日目。

ことりです。

今日から始まりました。

ダイエット対決。

 

今日はまず夜は

ほうれん草とトマトのサラダ(セブン)

ハンバーグ(マルシン)

とあるお店のスパゲティ(あまり)

でした。

サラダから食べましたもちろん!!!!

ですが、食生活これでいいのか、、、、。

運動などは仕事のお休みの日にしようかなとか思ってまして。

なんせ美容師なものですから

練習をしないといけなくて。

 

とかいいつつも飴3つ食してしまったことを

ここで謝りたいと思います。

すいませんでした!(夕食前)

 

すーーごくおひさしぶりです。

ことりです。

明日からまた会社でダイエット対決が始まるのでまた記事を書き始めました。

詳しくはまた明日以降書くかもわかりません。

そんな暇もないかもしれません。

なぜこれはダイエットブログになっているのか、、、。